@Лисандр вы сравниваете яблоки и апельсины. Кто-то в дыхательной недостаточностью не вдыхать глубокий, сильный вдох, как вы делаете при физической нагрузке. Они почти всегда дышать быстро и неглубоко. В 15 лет Сэм я **никогда** не видели пациента выкачать воду, или даже близко, и я видел много примеров экстремальных респираторный дистресс всю дорогу, вплоть до остановки дыхания. Взимая плату за медицинской помощью является медицинской практикой, и медиальной лицензии, как правило, не действует через международные и даже государственные границы провинции. Так что такой сервис должен быть очень ограничен географически, или незаконным в большинстве мест.

Этот ответ базируется на обычных ситуациях (примеры нештатных ситуаций входит патрулирование в высоких температурах в полное защитное снаряжение, и физические нагрузки, особенно в жару/холод) и нормальное здоровье.

Я собираюсь пойти на рекорд здесь, как на отщепенца, который никак не поверю в "8 стаканов воды в день" (1,9 л) режим для нормальных здоровых людей в нормальных условиях. Мое убеждение, если ты хочешь пить, пить что-то; убедитесь, что по крайней мере некоторые из времени, это вода. Если вы пьете напитки с кофеином или алкоголем, пить немного больше воды.

Большинство людей разувериться в этом, потому что одержимость популярная пресса с 8 8-унция стекла (1,9 л) в день миф. Таким образом, некоторые науки в порядке.

Общее потребление воды включает воду в напитки, вода в пищу, так и потребление воды. Ежедневный воды должен меняться в зависимости от влажности, температуры (потливость), физические упражнения и т. д. Но нормальные, здоровые люди регулируют невероятно хорошо их ежедневный водный баланс, несмотря на изменения в размере/развития (некоторые факторы, такие как деменция и т. д. могут помешать гидратации.) В общем, пока пищи и жидкостей легко доступны, человек нужно только пить, когда они хотят пить. (Очевидно, физических нагрузок, болезни, и другие особые обстоятельства требуют другого подхода.)

Людей, родившихся примерно в то же время я потратил большую часть своей жизни никогда не видел, как люди пьют купили воды или тащил бутылки с водой везде, и, наверное, позабавило, как я был, чтобы увидеть взрывной рост индустрии бутилированной воды.

Институты медицины по продовольствию и питанию опубликовал новый отчет, в 2004 году выработка рекомендаций питательных веществ на "Вода, Соль и калий для поддержания здоровья и уменьшить риск возникновения хронических заболеваний". Они заявили, что подавляющее большинство здоровых людей достойно встретить их ежедневное увлажнение необходимо , позволяя жажда быть их проводником. В пресс-релизе:

"Мы не предлагаем каких-либо правило на основе того, сколько стаканов воды люди должны пить каждый день, потому что наш гидратации потребности могут быть удовлетворены с помощью различных источников в дополнение к питьевой воде", - сказал Лоуренс Аппель, председатель группы, который написал отчет, профессор медицины, эпидемиологии и международного здравоохранения, Университет Джонса Хопкинса, Балтимор. "В то время как питьевая вода является частым местом для увлажнения, люди также получают воду из сока, молока, кофе, чай, газированные напитки, фрукты, овощи, и другие продукты и напитки, а также. Кроме того, мы пришли к выводу, что на ежедневной основе, люди получают достаточное количество воды из обычной питьевой поведение -- потребление напитков во время еды и в других социальных ситуациях-и, позволяя их жажда руководить ими."

В сообщении не уточняется, точные требования к воде, но

набор общих рекомендаций для женщин в приблизительно 2.7 л (91 мл) из общего количества воды - из всех напитков и еды - каждый день, и мужчинам примерно 3,7 литра (125 мл ежедневно) от общего объема воды.

Группа не устанавливает верхний уровень воды.

Они также заявили, что кофеиносодержащие напитки учитываются требования к жидкости:

Около 80% людей водозабора поступает с питьевой водой и напитками, в том числе кофеиносодержащих напитков ... и остальные 20% поступает с пищей.

Как пить даже больше воды, чем необходимо приносить пользу людям? Много способов. Вот несколько, которые я могу придумать:

  • Уменьшилось потребление пищи: выпивая стакан воды за полчаса до еды было показано, чтобы немного уменьшить количество пищи, человек съест без каких-либо отвлекающих факторов.

  • Снизились расходы на калорийные напитки: питьевая вода утоляет жажду. Может быть, это сокращение достаточно, чтобы отбить идущие на излишне калорийные напитки. К сожалению, вода не такая вкусная, как сладких напитков. :(

  • Повышенным сердечно-сосудистым здоровьем: пить лишнюю воду, а затем, используя ванная комната на несколько пролетов вверх или вниз от пола люди работают на (пешком, не используя лифт) будет способствовать немного достойных упражнение несколько раз в день.

  • Повышенное духовное благополучие: прежде чем пить, медитировать в течение нескольких минут (думаю о жизни без чистой воды, чтобы пить, купаться, а также для стирки одежды и т. д.; мерещится засуха серьезно влияя на людей, а потом думать о воды для питья) и испытывают благодарность за дар это выгодно. Благодарность было показано во многих исследованиях, чтобы увеличить счастье.

Есть медицинские условия, при которых пить больше, чем, руководствуясь жаждой рекомендуется, но это другой вопрос.

“Пейте по крайней мере восемь стаканов воды в день.” Действительно? Есть научные доказательства “8 × 8”?
Пищевой рацион: вода, Калий, Натрий, Хлорид и сульфат
Наборов отчетов, регулирует уровень холестерина в крови потребление воды, соли и калия Чтобы сохранить здоровье и уменьшить риск возникновения хронических заболеваний
Подсчет благословения против нагрузки: экспериментальное исследование благодарности и субъективного благополучия в повседневной жизни.


$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil