Как можно дышать, как снизить тревожность?

В дополнение к другим вариантам лечения, дыхательные упражнения обычно рекомендуется для лечения тревоги и паники. Я могу найти хорошую информацию по методам, но у меня есть трудности интерпретации информации о механизмах, как это работает, и является ли это действительно эффективным.

Как мог дышать уменьшить симптомы тревоги или снизить тяжесть эпизодов?

+799
Colin Curtin 12 сент. 2014 г., 3:00:38
24 ответов

Когда речь идет о наркотиках, три фамилии часто обсуждается: фирменное наименование, родовое название, и активный ингредиент. Каковы различия между этими именами и что они говорят вам о препарате.

Этот вопрос фокусируется на общее название лекарства, а не упомянуть фирменное наименование и активные ингредиенты.

+979
sauce 03 февр. '09 в 4:24

Побочные эффекты: исследования [см. ссылку] проанализировала литературу и сделала интервью с медицинским персоналом и выяснили, что самым распространенным риском для лазерной эпиляции-это ожоги и изменение пигментации. Менее распространенные осложнения включают повышенную потливость, сыпь, послеоперационные боли.

Преимущества: из того что я читал [см. ссылку], главным преимуществом является косметический удовлетворения. Хотя в статье не упоминается терапевтический эффект против гирсутизм/гипертрихоз (избыточный рост волос).


Чтобы решить некоторые другие вопросы вы говорите:

  1. Удаление волос помогают контролировать запах, поскольку волосы пористы (легко впитывает запахи). Так меньше волос-меньше запаха.

  2. Удаление волос не уменьшает потоотделение ", потому что практики не влияют на железы, вырабатывающие пот". Клиника Майо объясняет, "эти железы продолжают производить пот, даже когда волосы побрился на уровне кожи".

  3. Для удаления волос на лобке, в исследовании [см. список литературы] было сделано с помощью самоуправляемых анкету (образец размер 369 женщин) и исследователи обнаружили, что "большинство (60%) наблюдался по крайней мере 1 обострение болезни из-за удаления, из которых наиболее распространенными были эпидермиса ссадины и вросшие волоски." Ваше упоминание инфекции, конечно, приходилось в газете: "эта практика [лобковых удаления волос] может привести к неблагоприятным для здоровья последствиям, в том числе половых органов, ожоги от восковой депиляции, сильное раздражение кожных покровов, ведущих к пост-воспалительных гиперпигментации, вульвы и влагалища инфекции и раздражения, а также распространения или передачи инфекций, передаваемых половым путем (ИППП)." От того, что я видел, исследований на побочные эффекты волос на лобке удаление для мужчин менее изучена, но я нашел бумаги [см. ссылку], что отмечается положительная корреляция с ИППП, но этот вывод, полагая, что люди режут себя во время бритья.


Ссылки:

Доказательной обзор удаление волос с помощью лазеров и света источники: https://pdfs.semanticscholar.org/22e9/49a68c2731590e3e92afffa40e756e0bafee.pdf

Побочные эффекты лазерного удаления волос: https://pdfs.semanticscholar.org/3bea/730adb6241154ec8dd08b901c18e61ecb90e.pdf

Потливость и запах тела: https://health.howstuffworks.com/skin-care/underarm-care/tips/does-shaving-armpits-reduce-sweating.htm

Лобковые удаления волос осложнения у женщин исследования: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24486227

Удаление лобковых волос у мужчин, тенденции: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5675231/


Ура.

+971
attilakreiner 25 авг. 2013 г., 2:36:41

В Н. fibularis communis путем распадается на капут фибулы на две отдельные ветви. В то время как Н. fibularis поверхносно иннервирует мышцы в Compartimentum дерматомикоза fibularis, в Н. fibularis profundus и иннервирует Compartimentum Карри anterius (М. большеберцовой, М. разгибатель пальцев тоскует и М. длинного разгибателя большого пальца).

enter image description here

Разгибателей ответственны за расширение верхнего голеностопного сустава; в fibularis-группы являются единственными pronators Нижнего голеностопного сустава.

Таким образом, я ожидаю, что поражение Н. поверхносно fibularis в результате хромоногий дефект (константа супинация стопы). Однако, Шульте и соавт. обратите внимание, что изолированное поражение Н. поверхносно fibularis влияет только на чувствительной филиала Н. поверхносно, и нет моторы дефектов.

С другой стороны, изолированным поражением Н. profundus и влияет на обоих моторы и сенсорные детали и приведет в ногу, падение и связанные с перонеальная походка.

Я предполагаю, что моторы частях Н. поверхносно, наверное, отходят от нервных проксимальных справа ниже головки fibulae, и что это приводит в различных клинических проявлений. Я прав? Что является причиной моторы частях Н. profundus и не отходя таких проксимально?


Цитируется: Schünke, Майкл, и соавт. Прометей Альгемайне Anatomie УНД Bewegungssystem. С. 546 Георг Тиме Ферлаг, 2018.

+953
Martin Mueller 1 мар. 2013 г., 21:14:20

Это только мой личный опыт, не твердые доказательства.

У меня были дырки в зубах на 10 лет без какого-либо ухудшения. Я стараюсь придерживаться сбалансированной диеты с низким в современных рафинированных обработанных продуктов, с натуральным мясом, как дичь.

Также я слушаю свое тело, если я получаю боль в зубах, это напоминание чистить лучше и перестать есть сахар, боль уходит если я сделаю это.

+930
ryguy 10 мар. 2013 г., 17:44:50

Мелатонин-это гормон, который дает "надежду" из тьмы. От него нет никакой пользы в слепой людей, так что они медленно (или немедленно) выделяет его? Я слышала, что его дают искусственно, чтобы помочь с циркадных моделей.

+865
D0doooh 21 окт. 2019 г., 18:21:13

Что бы быть правильным термином, чтобы использовать для покрытия полипы, доброкачественные и злокачественные новообразования? Охватывая оба гиперплазии и дисплазии, я думаю...

+846
Sadi Akyokus 18 июн. 2014 г., 0:15:24

Почему волокна порошков, таких как Konsyl, Benefiber и т. д. Список волокна (обычно 5 г На порцию), затем растворимые волокна (обычно от 3 до 5 г На порцию)

По данным сайта WebMD нерастворимые волокна лучше запор, чем растворимые волокна

Армстронга списки продуктов, чтобы избежать запоров, все они являются нерастворимые волокна.

Я думаю, что волокна порошки (чтобы сбросить constipation) подчеркнуть нерастворимой клетчатки.

Может кто прояснит?

+799
Adiazha Azha 23 мая 2017 г., 4:54:54

Целостность таблетки сами должны быть в порядке за редким исключением. Я не буду спрашивать вас, что вы берете, но учтите, что бывают ситуации, когда этот порошок может вызвать проблемы. Правда, это весьма маловероятно.
Единственное, что я добавлю к этому, как провизор, сохраняя все свои таблетки в один контейнер позволяет легко идентифицировать их сложно/трудоемко для третьей стороны. Если вы оказались в ситуации, когда вы или ваши близкие/близких не смог получить список ваших лекарств, располагая их все вместе делает эту ситуацию гораздо более сложной и потенциально вредными для вас.
По закону, все прописанные лекарства рекламируются и продаются в США, должны иметь клеймо на них в целях идентификации (см.: ФДА Свода федеральных нормативных актов). Если есть много разных препаратов в одном контейнере, легче для одной таблетки будет хватать на этапе сортировки (как многие таблетки маленькие, белые и круглые, что делает их невероятно похожи). Это может повредить вам в короткой и долгосрочной перспективе. Лучше приобрести дешевые таблетки окно, чтобы отделить их, по крайней мере по тому, что вы принимать каждый день, чтобы избавиться от этого.

+743
lsiksous 13 апр. 2016 г., 7:13:45

Это безопасно для использования оливкового масла для чистки ушной серы, как советуют здесь?

На этом сайте сказано, что это хорошо:

Хотя есть вопросы по поводу эффективности того или иного ушные капли, оливковое масло-пока она такая же или холоднее, чем тело температура-это не вредное лечение. Начните с размещения в номер температуры оливкового масла в ухо пипеткой. Далее, капните несколько капель оливкового масла в пораженное ухо два раза в день в течение 3 до 4 дней, и лег на вашей стороне в течение нескольких минут, чтобы позволить маслу проникнуть в воск более глубоко. После последнего планового лечения, если необходимо прочисти, используйте шприц с баллончиком, чтобы аккуратно распылить теплую воду в ухо поощрять смазанный воска падают с уха.

Но это сказал, что это плохо:

Это средство старо как мир, но, используя оливковое масло для разрешения проблемы со слухом не очень хорошая идея.

Вот почему: оливковое масло смягчает ушную серу, в этом нет никаких сомнений, но шуга воск, что все равно результаты никуда не идет в средний размер ушного канала.

+699
xABBADONx 10 нояб. 2011 г., 2:40:41

Может быть, эта цитата из ученого, который сделал пассивного исследования курят себя более правдивое, чем первый ответ в теме, которая не соответствует действительности. Пассивное курение является весьма diluded, на одну тысячу (1:1000) по сравнению с дымом вдыхается непосредственно из сигареты, курильщик:

"Самые тщательные исследования, которые провели оценку фактического воздействия некурящих людей табачным дымом в доме, на работе и в других ситуациях показывают, что средняя экспозиция пассивно подвергается некурящим примерно эквивалентно курит около 10 сигарет в год.

Это примерно одна тысячная экспозиции среднестатистического курильщика. Эти исследования проводились в 1990-х годах, когда были ограничения на курение гораздо более ограничены, чем они являются сегодня. С учетом этого уровень экспозиции, неудивительно, что даже самые лучшие эпидемиологических исследований показывают, слабым, непоследовательным, или не рисковать."

http://www.forbes.com/sites/geoffreykabat/2013/12/21/the-passive-smoking-issue-is-a-rorschach-test-for-the-ability-to-think-scientifically/#6efbf54b646d

+691
Ryan Livingston 16 янв. 2012 г., 9:53:13

Когда страдание от некоторых тендопатия, как отличить является ли боль идет от невоспалительный тендопатия (а.к.в тендиноз) или от воспалительного тендопатия (а.к.а. тендинит)?

+647
Sopulu Obianyo 25 дек. 2018 г., 20:21:59

Может ли человек, несущий ген, отвечающий развития синдрома Steinertбыл начать страданий, которые он прошел его/ее тридцатых? Каковы шансы развития синдрома если человек несет этот ген?

Примечание: Я был бы признателен, если вы могли бы upvote это вопрос получения репутации достаточно для создания этих тегов: дистрофия, миотоническая-дистрофия, steinertбыл-синдром

+614
Abhishek V 30 окт. 2014 г., 12:10:00

Бегуны, в частности, иногда на повышенный риск для дефицита железа / анемия. Каковы некоторые из других наиболее распространенных недостатков в питании для бегунов / спортсменов?

+586
violet harvey 2 сент. 2014 г., 8:51:45

Каковы различия между социальной тревожности и панических атак с точки зрения симптомов?

Что социальная тревожность привести к панических атак?

+502
Alexander Randa 17 июл. 2012 г., 18:26:16

У меня сегодня назначают МРТ головного мозга от моего врача. Хотя я согласился на МРТ на следующей неделе, я нахожу, что я не готова сделать это после того, как я вернулся домой. Я в последнее время очень занят, и мой симптом не является срочным.

Я не знаю, что мне делать. Мне нужно обсудить это с моим врачом (что означает, что я, вероятно, нужно снова записаться на следующий прием, и я сказал, что я в последнее время очень занята), или может я просто не запланировать МРТ и пусть рецепта истекает? Будет заряд больницу меня, если я не делаю графику? Спасибо!

+464
Robert Hutto 20 авг. 2013 г., 3:02:59

Я принимать мелатонин довольно часто, но я заметил, что он не работает так же, как раньше. Мне интересно, если, принимая мелатонин, мозг уменьшает естественную выработку мелатонина.

+424
KshitijV97 16 апр. 2011 г., 8:07:24

В Чем Причины Повышенной Чувствительности Зубов? - Примеры

Вещи, которые вызывают это обычно ломаются зубы так, что другие вещи, достичь вашей пульпы или корня зуба, которые вызывают боль при прикосновении.

  • Чистка зубов

  • Шлифовка Зуба

  • Кариес

  • Возраст

  • Отбеливание зубов продукты, и т. д

Так что носить, как описано здесь:

Вы получите его, когда ваши десны отступают и не подвергайте поверхность, называется дентин. Этот мягкий слой имеет тысячи крошечных трубок, которые привести к нервным центром зуба (пульпы). Они позволяют горячих, холодных, или сладкая пища достигнет нерва в зубе, который стартует ваш боль.

А выше только один сценарий, как это могло случиться, как ваш нерв реагирует не относящиеся к этому. Чувствительность зуба может быть остановлено несколькими способами в зависимости от обстоятельств. Фтора могут быть использованы, чтобы помочь построить эмаль зуба назад, корневые каналы могут быть использованы для устранения проблемы в корневой канал и является одним из самых успешных методов лечения этого. Также есть прививки, которые охватывают открытой корневой канал десенсибилизирующее корневого канала с применением смол. С использованием десенсибилизирующих зубных паст также помочь и предотвращения дальнейшего износа эмали всегда по плану лечения. Причиной чувствительности зубов может стать лучше-ведь корневого канала и восстановление эмали или снижения чувствительности нервных решает проблему или делает ее менее чувствительной к боли. Хотя в этом ответе я, возможно, использовали разную терминологию слово пульпы, корневой канал и корня ссылаясь на нерв в зубах.

+326
Manish Patel 17 окт. 2016 г., 9:31:51

Ванга, Аллан У., и соавт. "Аутологичная имплантация tenocyte, новых методов лечения для частичной толщины ротаторной манжеты разрыв и сухожилий в элитный спортсмен." Отчеты о BMJ в случае 2013 (2013): bcr2012007899. говорит:

Сухожилия травма считается не поддается хирургическому лечению. Как симптомы были непокорных к физиотерапии и обычных инъекций, решение было принято на лечение с ATI.

В каких случаях сухожилия травма считается не поддается хирургическому лечению?

+323
abra 2 февр. 2014 г., 16:37:33

Кетоз-это не здоровое состояние для вашего тела, низкоуглеводная диета сама по себе не здорова, либо как Доктор Klaper объясняет здесь. Хотя вы можете не заметить серьезных проблем со здоровьем после года в кетоз, большой ущерб будет нанесен вашему организму.

+263
Jole Furo Dor 11 дек. 2010 г., 23:23:10

Чикунгунья может стать причиной боли в суставах. Это правда, что нет никакого лечения для совместной Чикунгунья боль? Как обычно пациентам справиться с ним?

+247
financial theory 14 мар. 2019 г., 15:31:07

Есть много факторов. Я не авторитетный специалист, но вот мои личные наблюдения по поводу колебания остроты зрения и оптической знания, поскольку становится Ласек (ПРК) 6 лет назад.

  1. воспаление - мой правый глаз больше шансов получить воспаленной, что приведет к потере остроты. Сон в неудобном положении могут привести к этому. Не трите глаза неважно, как сильно они чешутся - это изменит вашу роговицу.

  2. Напряжение глаз - Если вы работаете на компьютере > 8 часов в день, как для меня, ваше внимание может застрять на определенном расстоянии, но это лишь временно. Позволяя вашему цилиарной мышцы расслабиться, оставаясь в 3 футах помогает. Моргать и делать перерывы тоже помочь.

  3. Потеря контрастной чувствительности, а не фокус - я как-то случайно был ослеплен лазерным проектором, как они используют в ночных клубах. Это как смотреть на солнце, но хуже. Потребовалось несколько часов, чтобы полностью восстановиться. Я думаю, что же может произойти, если ваш монитор слишком яркий. Также хорошо, чтобы уменьшить уровень синего света.

  4. Ты путаешь ночного видения с дневного зрения? - В темноте со своими учениками широко открыты, острота будет хуже из-за большей части роговицы используется, который предоставляет более недостатки, и вызывает больше искажений.

  5. Устал или не осуществляемой? - Ваш мозг должен сделать много обработки сигналов, чтобы увидеть, так что если вы устали, то это будет отупел. Так же, как со слухом.

see comment

+149
Somatik 14 февр. 2015 г., 6:44:29

Ну, к сожалению, не много более подробно об изменения вы внесли в свой рацион и как вы идете по поводу ваших упражнений, невозможно точно отметить, где эта проблема стоит, но вот несколько фактов и советов, которые помогут вам.

Есть три основных фактора здесь:

  • Уровень гормонов
  • Диетические изменения
  • Как вы тренируетесь

Уровень Гормонов

Как правило, обучение не вызывает значительного увеличения тестостерона, для того чтобы иметь эффект на коже / акне, но если вы принимаете какие-либо добавки для этого (например, тестостерона ускорители), или случится идти через период полового созревания, то вы можете захотеть взглянуть на это с врачом-дерматологом.

Диетические Изменения

Есть много продуктов, которые вы могли внедрить в новую диету, что может быть причиной акне. Молочные продукты, к примеру, было много исследований, ходит взад и вперед, как в ее влиянии на акне, с хорошей суммы, претендующий определенное количество молочного может вызвать его.

Дополнительные сведения о диетические причины, пожалуйста, прочитайте эту статью , полную информацию и советы. Это поможет вам обнаружить любые новые продукты, которые вы, возможно, ввели в свой рацион.

Как вы тренируетесь

Просто как молочные исследований, много людей шли туда и обратно с исследований и доказательств на потливость закупоривать поры.

Основной принцип этого заключается в том, что, как вы потеете, пот выводит грязь и масла с поверхности кожи в ваши поры для них забиваться.

Эта статья дает больше информации о том, как пот влияет на акне.

И из личного опыта, потливость во мне некоторые прыщи, когда я начал тренироваться, так что если это и есть причина ваших прыщей, вы должны смотреть на несколько вещей:

  • Как скоро после тренировки у вас душ? Оставив пота на вашем лице в течение длительного времени не рекомендуется, и вы должны вымыть лицо, как только вы закончите. На встречной стороне, не умываясь слишком часто, так как сухая кожа также может дать вам проблемы с кожей / прыщи.
  • Во время тренировки, убедитесь, что вы используете чистое полотенце, свободной от грязи, чтобы высушить ваше лицо. Не используйте полотенца перед стиркой их между тренировками. Грязь и масло на полотенце может быть губительно для предотвращения акне развивается, когда вы потеете.
  • Когда душа, попробуйте использовать отшелушивающий умывания лица, которые помогут вам правильно глубоко очищать ваши поры после тренировки. Любой продукт вы используете, должны быть сначала проверены, и использовать с осторожностью.

Для получения дополнительной информации на умывание, пожалуйста, проверьте эту страницу для хороших советов о том, как, а также дополнительные советы по продуктам.

Итак, в заключение:

Акне может быть вызвана множеством изменений вы можете сделать для вашего тела с помощью гормонов, диета и упражнения. Но точно проблема из приведенных выше советов и прочитав цитируемый материал поможет вам внести необходимые изменения, чтобы предотвратить его и найти причину.

+141
batguygt 25 февр. 2019 г., 15:25:47

Есть ряд вопросов, завернутый в этот вопрос. Первое, что портится быстрее, высоких и низких частот, что старческой тугоухости, возраста, связанных с потерей слуха, является высокая частота (т. е. высоких) явление. В то время как потеря слуха может произойти из-за повреждения барабанной перепонки (т. е. барабанной перепонки), это кондуктивная тугоухость , что можно вообще быть хорошо обращались со слуховыми аппаратами. Старческой тугоухости и потери слуха, вызванной шумом , как правило, sensorinerual в природе.

Учитывая, как внутреннее ухо работает, потери слуха, вызванной шумом, как правило, происходит на частоте шум. Как звуковые волны проходят сквозь улитку они подвергаются частотной дисперсии. Это означает, что низкочастотный звук (бас) только "путешествует" по всей длине улитки на всем пути к вершине в то время как высокочастотные звуки передаются только на базу. Это означает, что низкочастотные звуки немного больше "опасен" для внутреннего уха, чем высокочастотные звуки.

Окончательный кусок, чтобы понять, что не все частоты имеют одинаковую важность. Для речи артикуляция индекса, и более поздние речи индекса, придать больший вес частот 1-3 кГц диапазона.

В резюме, вы должны включить все, а не только одного конкретного региона. Если вы можете только выключить одной области, вы должны попытаться сохранить свой слух в диапазоне 1-3 кГц, так что вы сможете понимать речь.

+45
Here 22 июн. 2014 г., 19:45:10

Когда клетки копируют, бывают иногда ошибки транскрипции. Как человек возрастов, эти ошибки транскрипции накапливаться. Причина, что много пожилых людей развивается рак, является ДНК, регулирующих, когда следует повторить, а когда не надо будет поврежден. Некоторые клетки продолжается тиражирование прошлом, когда он обычно останавливается.

Предположим, что мы сравниваем 60-летний мужчина оплодотворить молодую женщину на 30-летнего мужчину пропитывая ее. В случае 60-летний отец, увеличение риска ребенка заболеть раком не Почти их отца. И это несмотря на то, что ДНК в клетках отца гораздо больше, чем поврежденные ДНК в клетках 30-летний мужчина. Половые клетки РКРП деградирует так же легко, как другие клетки, то человеческий род может вымереть через несколько поколений из-за генетических дефектов.

Что защищает половые клетки (сперматозоиды) испытывать такие же разрушения, как и другие клетки в организме?

+13
Vokinneberg 10 апр. 2011 г., 13:22:10

Показать вопросы с тегом